增加一歲孩子的食欲可以保證他從日常飲食中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果你擔(dān)心自己的孩子的營(yíng)養(yǎng)并未達(dá)到足夠的要求，則向你們的家庭醫(yī)師反應(yīng)。他會(huì)告知你對(duì)于增加孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入，你需要做什么。你可以通過喂他吃一些特定的食物以及改變飲食菜單來增加他的食欲。

  1.生病會(huì)導(dǎo)致孩子胃口下降

  要認(rèn)真關(guān)注任何孩子有可能會(huì)遇到的疾病。很多病都會(huì)導(dǎo)致一歲的孩子胃口下降。當(dāng)病癥慢慢減退的時(shí)候，孩子的胃口則會(huì)漸漸恢復(fù)到正常水平。

  2.讓他學(xué)會(huì)自己吃飯

  讓孩子學(xué)會(huì)自己吃飯。你可以給你的一歲孩子吃手抓食物，比如，切好的小片的水果和蔬菜等。這樣做是為了讓他知道自己該如何正確地吃飯。一旦他學(xué)會(huì)了自己吃飯，那么他會(huì)渴望吃得更多，胃口會(huì)更好。

  3.減少果汁的攝入量

  在孩子的日常飲食中，你要減少孩子的果汁攝入量。如果孩子的果汁攝入量減少到了6盎司一天，那他的食欲會(huì)明顯增加。

  4.讓孩子覺得吃飯非常有趣

  讓孩子的吃飯過程變有趣起來。當(dāng)你用母乳喂養(yǎng)或者奶瓶喂養(yǎng)他的時(shí)候，保持微笑并且與他交流。除此之外，喂養(yǎng)的時(shí)候最好不要有外界干擾，比如噪音等等，因?yàn)橛型饨绺蓴_會(huì)讓他迷惑，分心之后，他很難將注意力集中到吃飯這件事上。

  5.不要給你的一歲孩子吃太多零食

  必需減少孩子零食的攝入量。喂好你一歲的孩子之后，一整天都不要給他吃太多的零食，否則你的孩子會(huì)攝入很多其他的無營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的熱量，而不是攝入從正餐中獲取的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的熱量了。此外，根據(jù)胡爾醫(yī)師網(wǎng)站的說法，一天里，不能給你的一歲孩子吃兩種以上的零食。

  6.家里要時(shí)刻準(zhǔn)備好健康的食物

  每一天都要準(zhǔn)備好健康的食物，讓孩子隨時(shí)隨地都能吃到。允許孩子吃東西能夠讓他吸收到更多需要的熱量，在桌上放一盤切得好看的水果、蔬菜或者其他健康的手抓食物，這樣孩子能夠隨時(shí)隨地吃到有營(yíng)養(yǎng)的東西。

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